jak zdjecia

nie chce nic mowic ale rece mocno do przodu... z tego zdjecia niestety smiem twierdzic ze start nie jest jak narazie twoja mocna strona.. mocno rekoma w przod! mowisz ze 2 seta na 12+ a 1 10-11 to chyba nie mozliwe niestety ;/ to jest za duza roznica na 100metrach... jezeli 1 pobiegles 10 z hakiem to 2 powinienes pobiec minimalnie 11+ ale nie [...]

[...] nie do końca z tym co mówicie. To była... pokazówka pod zdjęcie Bo tak to lewa ręka idzie mi zawsze do przodu. Co do innych uwag do dzięki :) ps. No na fotce widzę, widzę jak powinno wyglądać... Ale dopiero rozpoczynam, więc muszę to wytrenować. Bo blok ma dawać efekt na plus, a mi na razie to tak średnio Zmieniony przez - PavloJ w dniu [...]

bplg to mafia on obraca grobba waluta ma***** w ogole piszesz jakies herezje nic takiego nie napisalem ale z ciebie kozak tylko ze ja z buta do szkoly nie musze chodzic ja na szczescie tez nie , a co dla Ciebie osoba ktora musi to robic jest gorsza jesli tak to dziwny masz system wartosci hajs z walku na necie / jestes zalosny jak hooj nie [...]

Aero... czym szybciej tym lepiej Ja tez lubie zdjecia i kolorowe blogi bo sa atrakcyjne, ale zgadzam sie z Marta ze jak wstawiasz zdjęcie każdego zjedzonego produktu to ja osobiście sie juz gubię bo mój monitor nie obejmuje w jednym rzucie takiego ciagu tresci

Nie zapomnij zdjęcia wkleić. Oczywiście tej czerstwej bułki. Zapewne jest równie facynująca jak jajco na twardo albo krojony banan

Dzięki za wizytę :) Nie wiem jak to wyjdzie z "blogiem partnerskim", mój prawie mąż ma mało czasu na takie działania:) Najwyżej będę mu gotować zdrowe jedzonko i zmuszać do ćwiczeń ze mną i sama wszystko opisywać :D Jejku jakie Ty masz cudne zdjęcia! Będę zaglądać i dopingować.

Ja panią 13 to chyba kojarzę z gazety SdW, tam były treningi takie, zdjęcia były jak ćwiczyła na maszynach i ooo ze sztangą też i diety też były rozpisane, zresztą marne. Już znalazłam%-) wychodziło 200g mięsa na dzień, odżywki białkowe, koktajle proteinowe, jedno jajo...ale wstęp do artykułu fajny: "jako, że kobieta nie potrzebuje budowy masy [...]

[...] T6: 12x6kg/12x6kg/12x6kg T5:12x6kg/12x6kg/12x6kg 10x6kg/9x6kg/9x6kg 12x6kg/8x6kg/8x6kg- 12x5kg/12x 5kg/12x 5kg 12x5kg/12x 5kg/12x 5kg 5.Odwrotne pompki 3*max (jak idzie więcej niż 10-12 to nogi na podwyższeniu) T12:19/17/18 T11:11/11/10 T10:20/20/16 T9:22/17/16 T8:22/17/16 T7:22/17/17 T6:21/16/16 T5:20/16/15 20/17/15-ok [...]

[...] to, że za bardzo wypycha prostownik do przodu i wygina za wysoko kręgosłup. Łokcie tu nie mają nic do rzeczy jeśli chodzi o wygląd dołu pleców. Najwyżej wpływają na to jak wygląda góra i szerokość. No nie ważne. W każdym razie pozowanie każdy musi dostosować do siebie, bo nawet jak widać po prosach każdy pozuje inaczej, bo dobiera [...]

[...] 6x20kg 6x20kg REGRES: 12x17kg 10x15kg 10x10kg Najgorsze ćwiczenie na treningu. Nie miałem nic siły dzisiaj w piersiowych. Jak tydzień temu poszło 22kg to dzisiaj 24 ważyło jak 30... Zdecydowałem się zejść do 20kg, ale tak samo siła z dupy, zero mocy. Jedynie regres jakoś w miarę poszedł, ale to takie nic. Nie wiem jak mam dołożyć za tydzień. [...]

Ruda, to mnie teraz zastrzeliłaś, myslałam, że jem zgodnie z zasadami 'co jedzą lejdis'. Możesz mi dać wskazówki, co powinnam wyeliminować? Zdjęcia wyślę Ci jutro (u mnie jeszcze środa), bo nie mam teraz jak zrobić.

[...] - do tego zmianowa - co jest chyba najgorsze - efekty dla niektórych są minimalne - dla niektórych znikome - a dla mnie są zadowalające - co innego siedziec w domu lub jakas praca biurkowa - co innego gdy sie uczy/studiuje gdzie jedynym problemem jest co tu zjesc na przerwie - tez tak bym chciał - gdy ja studiowałem nie było problemu z [...]

[...] Doris- w sumie , od tak długiego nie jedzenia słodkości to nie mam na nich ochoty :-p Dwa - też nie chcę popsuć niczego.Właściwie na co mam ochotę to lody - ale nie umrę jak ich nie zjem %-) Pośladki to wyszły takie ... płaskie tutaj %-) A mam kufer taki że szok. Wkrótce przesyłam Adamowi zdjęcia, także dowiem się co i jak dalej . Dzisiaj [...]

Stary, jak możesz jeszcze pisać, że nie jesteś zalany...? Po pierwsze Twoje zdjęcia z typowymi pozami Zalanych Typów (zakrywanie brzucha - podświadomie wiesz, że jesteś zalany, dlatego ukrywasz brzuch, bo zdajesz sobie sprawę, że jest tłusto - proste!), dlatego dałeś takie zdjęcia, na drugim trochę widać bebzon, klatka prawie zlana z brzuchem, i [...]

[...] co widać na twoich zdjęciach to fizjologia. Zapewne chodzi tobie o "łezki" znajdujące się po obu stronach trzonów kręgowych. Owe "łezki" są niczym innym jak trzonami łuków kręgowych tworzących od tyłu kanał kręgowy. Środkowa "łezka" to jak ktoś wcześniej na to wpadł, to oczywiście wyrostek kolczysty. Niestety [...]

[...] ok. A wystarczy poczytać samemu trochę informacji by stwierdzić że mimo że wyniki są w "normie" tak naprawdę nie do końca są ok. I komu tu wierzyć... :-? Ale najważniejsze jak Ty się czujesz. Jak to mądrze mówią ważne żeby leczyć człowieka a nie wyniki :-)) Ja też mam problem z konwersją, niedługo będę robić wyniki i zobaczymy czy coś się [...]

Oveja, trochę spóźnione ale szczere gratulacje, super przemiana. Jesteś potwierdzeniem tego jak mało waga mówi o sylwetce - tylko 2 kg a jaka różnica. Na pewno z czasem dopniesz swego. Twoje zdjęcia posiłków sprawiają, że cieknie ślinka i redukcja wygląda wręcz atrakcyjnie , a chleb aż kusi by go wypróbować. Tymczasem udanej imprezki

Cały problem jest w tym,ze dokładnie wielu nie przeczytało regulaminu(...) Może się komuś to podobac ,może i nie -ale w każdych zawodach konkursach obowiazuja reguły,granice dolne i górne-wewnatrz których można się poruszać i trzeba(lub można) wykorzystać możliwości wewnatrz obszaru ,zawartego w tych granicach. Masti - przytoczę fragment [...]

[...] kg serka mascarpone %-) następnie zaparza w ekspresie kilka bardzo mocnych, włoskich kaw i nawilża nimi biszkopty ;-) a póżniej przekłada warstwami :-D ciasto jest tak fiit jak fit są biszkopty |-) |-) |-) Ale dobry ten mąż dla Ciebie :-) fotka będzie tego tiramisu? Czy przegapiłam gdzieś :-) Mój Mąż jest naprawdę tym jedynym i wymarzonym :-) [...]

[...] 4kg x15 / 6kg x15 + dropy Face pulls 3x15 Szama -> 250g płatków ( smakowe xd ) , mleko 500ml , 3 jaja , ziemniaki 200g , pieczywo 150g , mięso 200g , 2 banany , no i były jakieś duperela ale nie pamiętam xd , no i w sumie chipsy 100g, i teraz jem 100g orzechów, jeszcze jak zmieszcze to 100g twarogu na noc, a jeszcze dziś z 1litr coli }:-( [...]